高橋　賢司　心理カウンセラー(JADP)

幼少の頃は活発で明るい性格。

ただ、新しい環境では慣れるまでに時間がかかったり、

人知れず周りの感情を観察・キャッチしているタイプでした。

学生時代にはリーダー的な位置に就くことが多かったものの、人間関係に悩む日々。

（考え過ぎ・気にし過ぎと言われたのもこの時期が特に多かったです）

社会人2年目には

自分の中に作り上げた高いハードルと毎日葛藤し、

派閥的なものがあった会社にも馴染めず、自律神経を崩して退社をしました。

（誰にも相談できないまま、転職をしましたが解決はできず）

20代半ばには「信じやすい・断れない」性格から投資話に騙されてしまったこともありました。

『自分を知る』ということを始めた中で

思考や言動が伝わらなかった要因の一つとして

HSPという気質があることも知りました。

今はメンタル的に苦しいと感じているHSPの方が

少しでもフラットな心理状況に近づけるよう、

カウンセリングでお手伝いをさせていただいています。

見た目や雰囲気の真面目っぽさとは裏腹に、

意外な一面として「ちょっと抜けている所がいい」と言われたりします(笑)

HSPとの出会い

僕は2021年に『繊細さんの本』という本でHSPと出会いました。

・強く感情を受け取ってしまうところ

・周囲に合わせて自分を演じてしまうところ

・人が気にしないこともずっと考えてしまうところ

等々、正にHSP気質であると感じています。

その後

2022年4月にHSPイベントの主催を始めました。

(開催数は300回以上、総参加者数は750名以上) 

イベント主催を始める前には、自分のメンタルを守る為に心理学を勉強し、メンタルトレーニング検定2級を取得しました。

2023年には個別セッションを開始。

心理カウンセラーの資格も取得しました。

カウンセリング実績：40時間以上（2024年6月 現在）

一歩目の勇気

以前、僕は自律神経の不調で会社に行けなくなってしまった経験があります。

その時の心の状態は、医療機関を受診するか

カウンセリングを受けるレベルだったと思います。

しかし、当時は一歩を踏み出す勇気がありませんでした。

家族や友人にも相談することができず、

一人悩みながら家で辛い日々を過ごしました。

心の安定のきっかけを得たのはその後何年も経ってからのことです。

そんな経験もあり『一歩踏み出して良かった』

そう思ってもらえるセッションを心掛けています。

現在の活動

1. HSPのイベントを毎週開催(HSPzoom会/HSPお散歩/HSP音楽ライブ)
2. カウンセリング
3. HSPについて独自の観点でブログを執筆

• 一般財団法人日本能力開発推進協会認定

　　　　2023.6　上級心理カウンセラー

　　　　2023.5　メンタル心理カウンセラー　　

• 一般財団法人日本メンタルトレーナー協会認定

　　　　2022.5　メンタルトレーニング検定２級